テリヤキミートボール弁当
* 焼きたらことゴマのご飯 * テリヤキミートボール * 卵焼き * ソーセージ * アスパラ炒め * * キャベツの千切り * グレープフルーツ *
- 作り方 - テリヤキミートボール : ミートボールに焼肉のたれをからめグリルで焦げないように焼き(フライパンでもOK)ゴマをふる。 卵焼き : 卵(1個)、砂糖(大さじ1)、薄口しょうゆ(小さじ半分) あたたまった中火のフライパンに油をしき、混ぜた材料をジュッっと入れササッとかき回してから折りたたむ。 ソーセージ : 斜めに切れ目を数箇所入れ半分に切り、フライパンで炒める。
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